जालंधर (Exclusive): आज अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर पूरी दुनिया में योग अपना परचम लहरा रहा है। भारत को विरासत में मिली इस खास अमानत को आज पूरे विश्व में अपनी पहचान मिल रही है।
सिर्फ भारत ही नहीं पूरी दुनिया में लोगों को स्वस्थ बना रहा है इतना ही नहीं कई वैज्ञानिकों डॉक्टरों की तरफ से अभी भी योग पर रिसर्च जारी है। लेकिन उन्होंने भी माना है कि योग को अपनी जीवनशैली बना लेना सबसे बढ़िया फैसला कहा जा सकता है। आज अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर हम आपको बताएंगे योगा के कुछ ऐसे ही फायदे जो इस संकट के साथ-साथ आने वाले आपके स्वास्थ्य के तमाम संकटों को दूर करने में आपकी मदद करेंगे।
कोरोना मरीजों के लिए वरदान
जो लोग करो ना संग रमित हैं और जो करो ना से उभर रहे हैं या जो कोरोना से ठीक हो चुके हैं, उन सभी के लिए योगा एक बेहद अहम हथियार है। यह हथियार उनकी सहायता बाकी रोगों से लड़ने में करेगा।
तनाव को रखता है दूर
योग का एक और बढ़िया फायदा यह है कि यह तनाव के साथ-साथ सर में घूम रही कई परेशानियों को दूर रखने में मदद करता है। आजकल डिप्रेशन और तनाव एक बेहद आम बात बनती जा रही है ऐसे में योग करना आपको मेंटली स्टेबल करेगा।
गर्भव्यवस्था में योग जरूरी
ऐसा कई बार कहा जाता है कि जो महिला प्रेग्नेंट है उसे योग्य एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। डॉक्टरों की सलाह से आप योग के हल्के-फुल्के आसन कर सकती हैं।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मददगार
इस कोरोना संग कट में इम्यूनिटी को बेहद खास माना गया है। योग आपके इम्यून सिस्टम को मजबूती प्रदान करता है जिससे आप आपके शरीर पर आ रहे कष्टों से मजबूती के साथ लड़ सकते हैं। ऐसे में आज से ही योगा को अपनी जीवनशैली का हिस्सा बनाएं।
