जालंधर (Exclusive): कोरोना वायरस महामारी फैलने के बाद से ही लोग अपने शरीर और सेहत को लेकर काफी सजग हो गए हैं उनकी तरफ से एक और सही दिनचर्या की पालना की जा रही है ताकि उनका शरीर स्वस्थ रहें।
इस वायरस के आने के बाद ही हम देखा जा रहा है कि लोग अपनी इम्युनिटी बढ़ाने के लिए कई तरह के डाइट प्लान और व्यायाम कर रहे हैं। इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे एक ऐसी छोटी सी चीज जो आपकी रसोई में मौजूद है जिससे आप कोरोना वायरस जैसे बड़े खतरे को डाल सकते हैं। जी हां हम बात कर रहे हैं काली मिर्च की। चलिए आपको बताते हैं इससे जुड़े कई लाभ:
आपको बता दें कि काली मिर्च भारतीय मसालों में सबसे अधिक लोकप्रिय है। काली मिर्च दिखने में तो बहुत छोटी है लेकिन उसके फायदे बहुत बड़े हैं। काली मिर्च आपके शरीर को फिट रखने में बेहद मददगार है।
काली मिर्च का इस्तेमाल और सलाद के रूप में कर सकते हैं इससे आपके शरीर में डिहाइड्रेशन की कमी नहीं होगी इसी के साथ साथ सलाद का ज़ायका भी बढ़ेगा।
काली मिर्च आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करती है। लाल मिर्च की तरह इसका कोई भी साइड इफेक्ट नहीं है। काली मिर्च को आप सब्जी में लाल मिर्च की जगह भी डाल सकते हैं यह तीखी होने के साथ-साथ आपके शरीर के लिए बेहद उपयोगी होगी।
काली मिर्च का इस्तेमाल आप चाय बनाने में भी कर सकते हैं। इससे चाय का स्वाद तो बढ़ेगा ही इसके साथ-साथ आपके शरीर का पाचन तंत्र भी ठीक रहेगा।
काली मिर्च आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए बेहद मददगार है। मक्खन के साथ काली मिर्च का सेवन करने से आंखों की रोशनी तेज होती है।
सबसे जरूरी बात अगर आप काढ़ा बना रहे हैं तो मिर्च-मसालों की जगह काली मिर्च का सेवन करें। लू से लेकर कोरोना वायरस महामारी तक कार्य में काली मिर्च इसकी गुणवत्ता को और बढ़ा देती है।
