जालंधर (TES): सर्दियों में गर्मागर्म मूंगफली का खाने का अलग ही मजा आता है। इसमें पोषक तत्व व एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन मानसिक व शारीरिक रूप से विकास होता है। मगर एक्सपर्ट के अनुसार, मूंगफली हैल्दी होने के बावजूद कई लोगों को नुकसान पहुंचा सकती है।
ऐसे में इन लोगों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए। चलिए जानते हैं किन लोगों को मूंगफली का सेवन नहीं करना चाहिए।
ये लोग गलती से भी ना खाएं मूंगफली…
मूंगफली का अधिक सेवन करने से स्किन एलर्जी की परेशानी हो सकता है। इसके चलते शरीर में सूजन, लालिमा, खुजली और लाल चकत्ते पड़ सकते हैं। ऐसे में इसे खाने से परहेज रखें।
जिन लोगों का वजन बड़ा हुआ है उन्हें मूंगफली खाने से बचना चाहिए। इसमें कैलोरी की मात्रा अधिक होने से वजन बढ़ने के चांसिस ज्यादा होते हैं।
जो लोग पेट से जुड़ी परेशानी से जूझ रहे हैं उन्हें मूंगफली खाने की गलती नहीं करनी चाहिए। उन्हें इसके कारण ब्लोटिंग की परेशानी हो सकती है।
मूंगफली का सेवन रक्तचाप और दिल से जुड़ी समस्या बढ़ने की संभावना है। दरअसल, आजलक फ्लेवर जोड़ने के लिए लोग सोडियम की मात्रा ज्यादा कर देते हैं। इसलिए इसका सेवन कम करना चाहिए।
मूंगफली खाने से लिवर की समस्या बढ़ सकती है। एक्सपर्ट अनुसार, कमजोर लिवर वालों को मूंगफली का सेवन कम करना चाहिए।
