हेल्थ डेस्क: आजकल की लाइफ स्टाइल में शरीर का ध्यान रखना बेहद ही जरूरी होता जा रहा है लेकिन जितना यह जरूरी हो रहा है उतना ही हमें कम समय मिल रहा है। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम इतना आगे निकल चुके हैं कि अपने शरीर की सही सेहत को पीछे छोड़ दिया है। शरीर में सबसे नाजुक और खास अंग आंखें होते हैं लेकिन अब छोटे छोटे बच्चों को भी मोटे चश्मे लग रहे हैं।
इसके पीछे का कारण आंखों की कमजोरी और कई तरह की बुरी आदतें है। इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कुछ ऐसी ही आदतें है जिसकी वजह से आंखें कमजोर हो रही है।
मोबाइल और कंप्यूटर
घंटों मोबाइल फोन और कंप्यूटर पर बैठना है आंखों को कमजोर करने का मुख्य कारण है। अगर आपका बच्चा छोटा है तो उसको अभी से ही टीवी की आदत भी आगे चलकर नुकसान पहुंचा सकती है।
स्ट्रेस
ड्रेस भी आंखों को कमजोर करने का मुख्य कारण है। किसी भी तरीके का तनाव ज्यादा देर तक अपने दिमाग में नहीं रखना चाहिए लेकिन अगर यह सब करते हैं तो इससे आपकी आंखें कमजोर हो सकती हैं।
उचित डाइट ना खाना
बैलेंस डाइट का अपने रूटीन में ना शामिल करना भी आंखों को कमजोर कर सकता है। विटामिन सी और ए आंखों के लिए बेहद जरूरी है।
