How To Control Blood Sugar Levels: भारतीय किचन में मौजूद मसाले और हर्ब न केवल खाने के स्वाद को बढ़ाने का काम करते हैं बल्कि, शरीर को कई समस्याओं से बचाने में भी मददगार माने जाते हैं. डायबिटीज (Diabetes Control Herb) एक ऐसी बीमारी है जो दुनिया भर में तेजी से फैल रही है।
डायबिटीज जेनेटिक (Genetic Diabetes) और लाइफस्टाइल और खान-पान में गड़बड़ी के कारण हो सकती है. असल में डायबिटीज (Diabetes) का कोई ज्ञात इलाज नहीं है इसे लाइफस्टाइल और खान-पान में बदलाव करके कंट्रोल (Control Diabetes) किया जा सकता है।
डायबिटीज से शरीर को कई अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं, इसलिए अगर आप डायबिटीज के मरीज (Diabetes Patient) हैं और इसे कंट्रोल करने के उपाय तलाश रहे हैं, तो हम आपके लिए कुछ ऐसे ही घरेलू उपाय लाए हैं जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
1. गिलोय-
गिलोय (Giloy For Diabetes) एक बेहद फायदेमंद जड़ी बूटी है. गिलोय का सुबह सेवन करने से मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के साथ इम्यूनिटी को बूस्ट करने, संक्रमण से बचने और शुगर लेवल को मैनेज करने में मदद मिल सकती है.
2. नीम-
नीम (Neem For Diabetes) बड़ी आसानी से मिलने वाली चीजों में से एक है. आपको बता दें कि आयुर्वेद में नीम की पत्ती, नीम की छाल और नीम की लकड़ी सभी को गुणों को भंडार कहा जाता है. सुबह नीम की कोमल पत्तियों को चबाचबा कर खाने से शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
3. करी पत्ता-
करी पत्ता (Curry Leaves) फाइबर, खनिज, विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट जैसे पोषक तत्वों से भरपूर है. करी पत्ते की चाय का सेवन करने से शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
