मुंबई (Exclusive): कोरोनावायरस के दौरान जो ज्यादातर लोगों को सबसे अधिक समस्या का सामना करना पड़ा है वह है ऑक्सीजन की कमी।
पूरे देश में ऐसे कई मामले सामने आ चुके हैं जहां ऑक्सीजन की कमी के कारण मरीज को अपनी जान गंवानी पड़ी। शरीर में ऑक्सीजन की कमी होना सामान्य बात नहीं है।
इस तरह की महामारी के माहौल में ऑक्सीजन की कमी और खतरनाक बन जाती है। ऐसे में शरीर मैं इसकी पूर्ति के लिए आपकी रसोई में ही कुछ ऐसी चीजें हैं जिनके सेवन से आप अपने शरीर को तंदुरुस्त रख सकते हैं।
इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे ही फूड प्रोडक्ट्स जिनके रोजाना सेवन से आप ऑक्सीजन की कमी को पूरा कर सकते हैं।
खजूर और सूखे मेवे
खजूर और सूखे मेवे फाइबर युक्त फूड प्रोडक्ट है। यह शरीर में गर्मी पैदा करते हैं और इसी के साथ साथ ऑक्सीजन सप्लाई को सुनिश्चित करते हैं। ऐसे में खजूर और सूखे मेवे के रोजाना सेवन से ऑक्सीजन की कमी धीरे-धीरे कम होने लगती है।
खरबूजा और तरबूज
यह दोनों फल ही पानी की भरपूर मात्रा से भरे होते हैं। यह फल भी ऑक्सीजन लेवल को ठीक रखने में काफी सहायक है। यह शरीर में ऑक्सीजन पैदा करने में मदद करते हैं ।
लहसुन
लहसुन भले ही आपकी रसोई में रखा सबसे छोटा फूड प्रोडक्ट होगा लेकिन इसके फायदे उतने ही बड़े हैं। जानकारी के लिए आपको बता दें कि लहसुन शरीर में खून की कमी को भी दूर करने में सहायता करता है ऐसे में यह शरीर में ब्लड के साथ-साथ ऑक्सीजन की सप्लाई भी सुनिश्चित करता है। लहसुन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में भी सहायक है।
ऐसे में इन सभी चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर आप भी ऑक्सीजन की कमी को घर बैठे ही ठीक कर सकते हैं। हालांकि इसके साथ-साथ डॉक्टर का परामर्श लेना भी उतना ही जरूरी है।
