जालंधर (TES): सर्दियों के मौसम में ठंड लगने के साथ पेट दर्द की परेशानी होना आम बात है। ऐसा होने का कारण गर्म कपड़े ना पहनना, देर तक पानी में रहना, गलत आहार का सेवन करना माना जा सकता है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान है तो इससे बचने के लिए कुछ देसी व घरेलू उपाए अपना सकते हैं। चलिए जानते हैं पेट दर्द से राहत पाने के कुछ देसी नुस्खे…
मेथी दाना
त्वचा व सेहत के लिए मेथी दाना काफी फायदेमंद माना गया है। इसमें मौजूद विटामिन, फास्फोरस, कैल्शियम, आयरन, एंटी-वायरल, एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पेट दर्द को दूर करने में फायदेमंद साबित होते हैं। साथ ही ठंड से आराम मिलता है। इसके लिए 1 गिलास पानी में 1 चम्मच मेथी दाना रातभर भिगोएं या कुछ देर उबालें। फिर मेथी दाना व पानी का सेवन कर लें। इससे आपको राहत मिलेगी।
तुलसी से मिलेगा आराम
तुलसी को धार्मिक रूप से बेहद पूजनीय माना जाता है। इसके साथ ही इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल गुण भी पाएं जाते हैं। ऐसे में औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी का सेवन करने से आप पेट दर्द की समस्या से आराम पा सकते हैं। इसके लिए आप तुलसी की चाय पी सकते हैं। इससे पेट दर्द के अलावा उल्टी, मतली आदि दूर करने में भी मदद मिलती है।
हींग
हींग औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इसका सेवन करने से पाचन क्रिया मजबूत होती है। ऐसे में गैस, अपच, मतली, दर्द व पेट से जुड़ी अन्य समस्याओं से राहत मिलती है। आप इसे अपने भोजन में मिला सकते हैं।
तेल मालिश आएगी काम
ठंड के होने वाले पेट दर्द से राहत पाने के लिए तेल मालिश करें। इसके लिए सरसों के तेल को हल्का गर्म करें। फिर पेट की हल्के हाथों से 5-10 मिनट तक मसाज करें। इससे आपको दर्द से राहत मिल सकती है।
जीरा और धनिया के बीज
ये दोनों चीजें तो भारतीय रसोई में आम मिलने वाली है। जीरा और धनिया के बीज खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ सेहत संबंधी समस्या को सुलझाने में भी मदद करते हैं। जी हां, इनमें मौजूद औषधीय गुण पेट दर्द से छुटकारा दिलाने में फायदेमंद माने गए है।
इसके लिए सबसे पहले दोनों चीजों का 1-1 चम्मच लेकर पीस लें। फिर 2 कप पानी में इसे मिलाकर उबालें। पानी आधा होने के बाद इसे छानकर हल्का ठंडा करके पीएं। इससे आपका पेट दर्द दूर होने में मदद मिलेगी। ध्यान रखें आपको इसे गुनगुना ही पीना है।
